Soupe de lentilles aux légumes vs soupe de lentilles : différences clés

By Thrive Market: Organic, Healthy Grocery Delivery Online | Published: 2026-10-17

Category: Comparaisons

Comparez la soupe aux lentilles et légumes Light in Sodium d'Amy's et la soupe aux lentilles pour voir leurs différences en termes d'ingrédients, de fibres et d'utilisation. Découvrez quelle option faible en sodium convient à vos placards.

Réponse rapide

La principale différence entre la soupe aux lentilles et légumes allégée en sodium d'Amy et la soupe aux lentilles allégée en sodium d'Amy Soupe aux lentilles réside dans la teneur en légumes et en fibres. La soupe aux lentilles et légumes contient des épinards et des pommes de terre et offre 5g de fibres par portion, tandis que la soupe aux lentilles a une base de légumes plus simple et fournit 4g de fibres. Les deux sont faibles en sodium, à base de plantes et sans gluten, mais votre choix dépend de si vous préférez plus de légumes et de fibres ou une saveur de lentilles plus directe.

Ingrédients et teneur en légumes

La soupe aux lentilles et légumes contient des lentilles vertes, du céleri, des épinards, des carottes et des pommes de terre, ce qui lui donne un profil végétal plus copieux et varié. La soupe aux lentilles utilise des lentilles vertes, des carottes, du céleri, de l'oignon et des pommes de terre, avec un mélange plus simple qui met l'accent sur le goût des lentilles. Si vous voulez des légumes verts supplémentaires comme les épinards dans votre soupe, la version aux légumes est le choix évident.

Comparaison nutritionnelle : fibres et protéines

Les deux soupes fournissent 6g de protéines végétales par portion, ce qui les rend tout aussi rassasiantes pour un repas léger. La principale différence nutritionnelle réside dans les fibres : la soupe aux lentilles et légumes contient 5g de fibres par portion, tandis que la soupe aux lentilles en contient 4g. Ce gramme supplémentaire provient des épinards et des carottes ajoutés. Pour ceux qui surveillent leur apport en fibres, la version aux légumes offre un léger avantage.

Sodium et compatibilité alimentaire

Les deux options sont étiquetées « Light in Sodium », avec 50% de sodium en moins que les versions régulières d'Amy. Elles sont sans gluten, casher, végétariennes et végétaliennes. La soupe aux lentilles est également une bonne source de fer. Aucune ne contient de produits animaux, elles conviennent donc aux régimes à base de plantes. Le choix ne concerne pas les restrictions alimentaires, mais la préférence de goût et les priorités nutritionnelles.

Compromis en un coup d'œil

Variété de légumes : La soupe aux lentilles et légumes contient des épinards et des pommes de terre ; la soupe aux lentilles utilise un mélange de légumes plus simple sans épinards. Choisissez la version aux légumes si vous voulez des légumes verts dans chaque cuillerée.
Teneur en fibres : La soupe aux lentilles et légumes contient 5g de fibres par portion ; la soupe aux lentilles en contient 4g. La soupe aux légumes vous donne un petit coup de pouce en fibres sans changer la taille de la portion.
Source de fer : La soupe aux lentilles est une bonne source de fer ; la soupe aux légumes ne mentionne pas le fer comme nutriment clé. Si le fer est une priorité, la soupe aux lentilles standard est le meilleur choix.

Informations sur le produit

Soupe aux lentilles et légumes, faible en sodium: La soupe aux lentilles et légumes biologique allégée en sodium d'Amy est préparée avec des lentilles vertes biologiques, du céleri, des épinards, des carottes et des pommes de terre. Elle contient 6g de protéines végétales et 5g de fibres par portion, avec 50% de sodium en moins que la soupe aux lentilles et légumes régulière d'Amy. Les fibres et les épinards supplémentaires en font un meilleur choix si vous souhaitez augmenter la variété de légumes et l'apport en fibres sans changer la commodité de la soupe en conserve.
Soupe aux lentilles, allégée en sodium: La soupe aux lentilles allégée en sodium d'Amy est préparée avec des lentilles vertes biologiques, des carottes, du céleri, de l'oignon et des pommes de terre. Elle fournit 6g de protéines et 4g de fibres alimentaires par portion, ainsi qu'une bonne source de fer. Elle contient 50% de sodium en moins que la soupe aux lentilles régulière d'Amy. Cette soupe offre une saveur classique de lentilles avec un peu moins de fibres, mais ajoute du fer, ce qui est utile pour les personnes suivant un régime à base de plantes qui cherchent à soutenir leurs niveaux de fer.

Laquelle choisir ?

Idéal pour

Quiconque souhaite plus de légumes et de fibres dans sa soupe aux lentilles faible en sodium — optez pour la soupe aux lentilles et légumes.
Les acheteurs à la recherche d'une saveur classique de lentilles avec un apport en fer — la soupe aux lentilles répond à ce besoin.

Pas pour

Si vous n'aimez pas les épinards ou préférez un goût de lentilles plus simple, la soupe aux lentilles et légumes pourrait ne pas vous plaire.
Si vous avez besoin du maximum de fibres possible, aucune des deux soupes n'atteint 6g par portion ; envisagez d'ajouter vos propres légumes.