扁豆蔬菜湯與扁豆湯：主要差異

快速解答

Amy's Light in Sodium Lentil Vegetable Soup 與 Amy's Light in Sodium 的主要差異 Lentil Soup 在於蔬菜含量與纖維。Lentil Vegetable Soup 包含菠菜和馬鈴薯，每份提供 5g 纖維；而 Lentil Soup 的蔬菜基底較簡單，每份提供 4g 纖維。兩者皆為低鈉、植物性、無麩質產品，選擇取決於您想要更多蔬菜與纖維，還是更純粹的扁豆風味。

權衡一覽

• 蔬菜多樣性： Lentil Vegetable Soup 包含菠菜和馬鈴薯；Lentil Soup 使用較簡單的蔬菜組合，不含菠菜。 如果您希望每一口都吃得到綠葉蔬菜，請選擇蔬菜版本。
• 纖維含量： Lentil Vegetable Soup 每份含 5g 纖維；Lentil Soup 每份含 4g。 蔬菜湯在不改變份量的情況下，提供小幅的纖維提升。
• 鐵質來源： Lentil Soup 是良好的鐵質來源；蔬菜湯未將鐵質列為主要營養素。 如果鐵質是您的優先考量，標準扁豆湯是更好的選擇。

產品資訊

• Lentil Vegetable Soup, Low in Sodium: Amy's Organic Light in Sodium Lentil Vegetable Soup 採用有機青扁豆、芹菜、菠菜、紅蘿蔔和馬鈴薯製成。每份含有 6g 植物性蛋白質和 5g 纖維，鈉含量比 Amy's 一般扁豆蔬菜湯減少 50%。如果您希望在維持罐裝湯品便利性的同時，增加蔬菜多樣性與纖維攝取，這款產品是更佳的選擇。
• Lentil Soup, Light in Sodium: Amy's Light in Sodium Lentil Soup 採用有機青扁豆、紅蘿蔔、芹菜、洋蔥和馬鈴薯製成。每份提供 6g 蛋白質和 4g 膳食纖維，並是良好的鐵質來源。鈉含量比 Amy's 一般扁豆湯減少 50%。這款湯品提供經典的扁豆風味，纖維略低，但添加了鐵質，有助於植物性飲食者維持鐵質水平。

您該選擇哪一款？

最適合

• 希望在低鈉扁豆湯中攝取更多蔬菜和纖維的人——請選擇 Lentil Vegetable Soup。
• 尋找經典扁豆風味並希望補充鐵質的消費者——Lentil Soup 符合此需求。

不適合

• 如果您不喜歡菠菜或偏好較單純的扁豆風味，Lentil Vegetable Soup 可能不適合您。
• 如果您需要最高纖維含量，這兩款湯品每份均未達到 6g；建議自行添加蔬菜。